Souplesse de la nuque

Le 4 février 2023

de 14h30 à 17h30 au Centre Xian

Souplesse et mobilité de la nuque
La nuque, trois heures pour découvrir comment la délier !

Ce stage vous propose de comprendre comment mobiliser la nuque afin de  respecter et jouir de toute sa capacité. Ainsi, nous découvrirons ensemble, qu’elle n’est pas dissociable de la ceinture scapulaire (épaules) . Nous prendrons le temps d’en comprendre les mouvements qui peuvent lui redonner sa souplesse, son ouverture, sa mobilité. (Elle est aussi très dépendante de la zone lombaire, cette partie sera abordée une autre fois…)

Douleurs dans la zone de la nuque

La nuque est composée, d’un point de vue osseux,  des vertèbres cervicales. Ces vertèbres sont tenues et maintenues par la structure musculaire qui permet le lien entre la tête et le tronc. Quand la nuque est libre de toute tension musculaire, la tête semble flotter… On parle même dans les textes classiques de « tête suspendue ».

Nos difficultés proviennent souvent d’un surinvestissement « des pensées, des injonctions mentales, par rapport à l’écoute globale du corps ». Nous prendrons conscience de ce qui parasite la souplesse  et la liberté de la nuque. Résultat d’images pour photos de nuque Nous apprendrons à prendre soin de cet ensemble d’articulations et porterons une attention particulière à la 7è cervicale (Da Shui ou grande vertèbre…)

La grande mobilité de l’articulation nous permet, normalement, de jouir d’une vision périphérique large. Cela suppose un rapport harmonieux de la tête avec le reste du corps. Nous apprendrons à comprendre ce lien pour respecter l’ensemble de la structure corporelle.

Stage encadré par Marie Christine Moutault

Bulletin d’inscription